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赛金莲总结产后妈妈会做的六大傻事,你做了几件呢?

生活|利民彩票是真的吗xpzy2019-07-30 09:58:32||利民彩票是真的吗(www.aidn.com.cn|

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[摘要]  坐月子,要知道做不好,后悔的可是一辈子。其实,没那么夸张。只是太多长辈爱夸大其词,让不少产妇抱着“宁可信其有,不可信其无”的心态,后来出了月子才发现自己深深地被“欺骗”了。那么,月子里的这些长辈口中
 坐月子,要知道做不好,后悔的可是一辈子。其实,没那么夸张。只是太多长辈爱夸大其词,让不少产妇抱着宁可信其有,不可信其无的心态,后来出了月子才发现自己深深地被欺骗了。那么,月子里的这些长辈口中的傻事,赛金莲给你总结了,你做了几件呢,嘻嘻?

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傻事一:食之无味

很多产妇在产后的头几天里过着食之无味的生活,这是因为长辈们说,如果在菜里面放盐会影响下奶,所以只能吃白食

这种做法是最不科学的行为,如果产妇只喝白水、吃白饭,营养会完全跟不上,几天下来产妇就会全身乏力,这在医学上叫低钠综合征。产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗,同样也会发生这种情况。其实,生产后保持科学平衡饮食,切记不要刻意无盐。

傻事二:大量摄取营养

过量摄取营养会使产妇的身体肥胖起来,不仅使体形难以恢复,影响心理健康,还会导致体内糖和脂肪代谢失调,增大糖尿病、冠心病等疾病的发生率。另外,过量摄取营养也容易使宝贝吸收过量,引起宝贝肥胖。

傻事三:越晚下床越好

不少人以为产妇体质虚弱,需要补养,便让其长期静卧,饭菜都端到床上吃。事实上这种做法弊多利少,这是因为产后较长时间不起床活动,容易使本来就处于高凝状态下的产妇产生下肢静脉血栓,同时,产后盆腔底部的肌肉组织缺乏锻炼,会托不住子宫、直肠和膀胱,容易引起子宫脱垂,直肠或膀胱膨出。

产后及早下床活动不仅有利于下肢血液循环和恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原有的收缩力,从而保护子宫、直肠和膀胱等器官。一般来说,产后24小时就可在床上靠着坐起来,第二天便可下床行走。

傻事四:不能洗头、洗澡

老一辈普遍认为坐月子期间不能洗头洗澡,因为会落下月子病。但是现在的居家条件比以前改善了很多,一些旧时的禁忌也不再那么绝对。如果产妇一个月不洗头,可能造成头皮发炎,不洗澡会使阴部滋生细菌,更会造成会阴部伤口感染,赛金莲建议务必要保护好私处的清洁!

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为防止洗头洗澡时受凉感冒,洗完头最好赶快在房间内擦干、吹干,不可吹凉风。产后的前几日,因身体虚弱或伤口未愈合可做擦浴,当体力恢复得差不多了,就可以开始淋浴了。洗澡水温宜保持在35 ~ 37 即使是夏天也不可用较凉的水冲澡,以免恶露排出不畅,引起腹痛及日后月经不调、身痛等。每次洗澡的时间不宜过长,一般5 ~ 10分钟即可。

傻事五:不能梳头

传统观点认为坐月子期间不能梳头,因为梳头会出现头痛、脱发,甚至留下头痛根,迁延不愈,所以主张产后1 个月内不梳头。

其实,梳头与坐月子并没有直接的关联,坐月子期间完全可以照常梳头。梳头不仅仅是美容的需要,还可刺激头皮血液循环,使人精神振奋。另外,梳头还可防止脱发、头发早白,发丝断裂、分叉等。因此产后梳头有益而无害,不会带来麻烦和后遗症。


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傻事六:包裹过分严密

多数妈妈担心产后着凉感冒会落下头痛等毛病,所以从头到脚将自己包裹得严严实实。将自己包裹严实真的可以避免着凉感冒吗?

妈妈产后排汗较多,如果穿衣过多,包裹过严,体内产生的汗液无法及时排出,一样会导致妈妈身体着凉。

建议:多准备一些透气性比较好的纯棉衣服,出汗较多的时候,妈妈不要怕麻烦,应该及时将衣服替换下来,并勤加清洗

赛金莲总结的这六大傻事你做了几件呢?赶快改正过来吧!

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